Erholsamen Schlaf finden mit bewusster Atmung

Montag, 10. Mai 2021
18:00 bis 20:30 Uhr

Stadtakademie Eckstein, Nürnberg
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Dauerhafte Alltagsbelastungen führen oft dazu, dass der Körper im Schlaf die Anspannungen nicht mehr ausgleichen kann. Der unruhige Schlaf hat zur Folge, dass sich auf körperlicher Ebene bereits am Morgen Müdigkeit und Erschöpfung einstellen. Mit wirksamen Atem- und Bewegungsübungen können gezielt Muskelspannungen und vegetative Stresszustände abgebaut werden. Besondere Rücken- und Liegeübungen in Kombination mit dem eigenem Atemrhythmus können sanft Blockaden an der ...  Weiterlesen

Veranstalter

Atem entfalten - Elke Rosenzweig

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